코쿤 스마트폰 중독 테스트 하는 방법

컴퓨터, 노트북, 스마트폰 등을 비롯한 전자 기기는 많은 사람에게 없어서는 안 될 중요한 물건이 되었습니다. 여기서 스마트폰은 언제 어디서나 쉽게 가지고 다닐 수 있는 것은 물론, 각종 뉴스, 동영상 등을 보고, 게임을 하는 등 여러 가지 활동을 할 수 있는데요, 현대인에게 이러한 스마트폰 활용은 이미 중독을 넘어선 경우도 많이 있습니다. 이러한 스마트폰을 자주 사용하게 되면, 인지 능력이 저하되고, 시력이 감퇴되는 등 여러 가지 부작용 또한 존재하는데요, 그렇다면 이러한 스마트폰 중독 테스트는 어떻게 할 수 있을까요? 다음으로, 코쿤 스마트폰 중독 테스트 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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자세히 알아보기

[1] 만일, 코쿤 스마트폰 중독 테스트를 하고 싶으셨다면, 아래를 참고해 보시기 바랍니다.

[2] 이외에도 여러 가지 스마트폰 중독 테스트에 대해 알아보시기 바랍니다.

스마트폰 사용 시간 확인하기

스마트폰 중독 테스트를 간단하게 확인하기 위해서는, 본인이 하루에 스마트폰을 얼마 동안 이용하는지 확인하시면 됩니다.

이는 스마트폰 설정에서 간단히 확인할 수 있는데요, 우선 스마트폰 상단바를 아래로 내린 뒤, 톱니 모양의 설정 아이콘을 눌러줍니다.

그러면 여러 가지 설정 항목이 나타나는데요, 여기서 스크롤을 아래로 내린 뒤, 디지털 웰빙이라는 메뉴를 눌러 들어가 주시면 됩니다.

그러면 위와 같이, 본인이 오늘 하루 얼마나 스마트폰을 사용했는지에 관한 정보가 나타나게 되는데요, 본인이 주로 사용하는 앱 옆에 보이시는 시간을 확인하실 수 있습니다.

상단에 보이시는 통계 아이콘을 눌러주시게 되면, 한 주간 얼마나 스마트폰을 사용했는지에 관한 정보도 확인하실 수 있습니다.

스마트폰 중독 시간은 나이마다 조금씩 차이는 있지만, 하루 6시간 이상 스마트폰을 한다면, 중독 상태라고 볼 수 있습니다.

코쿤 스마트폰 중독 테스트

그렇다면 코쿤이 했던 스마트폰 중독 테스트는 어떻게 나타날까요? 아래에서 자세한 내용 확인해 보시기 바랍니다.

• 1. 스마트폰이 없으면 손이 떨린다.
• 2. 하루에 2시간 이상 스마트폰을 이용한다.
• 3. 스마트폰에 설치한 앱이 30가지가 넘고, 이들을 많이 이용한다.
• 4. 스마트폰을 잃어버리면 패닉에 빠진다.
• 5. 화장실에 갈 때 스마트폰은 필수이다.
• 6. 운전 중에도 스마트폰을 본다.
• 7. 스마트폰 타자가 남들보다 빠르다.
• 8. 어떤 일을 하다가 스마트폰 알림이 오면, 즉시 확인한다.
• 9. 스마트폰을 보물 1호라고 생각한다.
• 10. 잠들기 전에 스마트폰을 하며 잔다.

위에서 나온 10가지 문항 중 본인에게 맞다고 생각하는 문항을 체크해 주시면 됩니다.

• 3개 이하 : 정상
• 4 ~ 6개 : 중독 초기
• 7개 이상 : 중독

스마트폰 중독 테스트 다른 사이트

만일 다른 스마트폰 중독 테스트를 하는 사이트에 대해 궁금하셨다면, 아래 링크를 참고해 보시기 바랍니다.

성인 대상 > 스마트폰 과의존 척도 > 과의존이란> 스마트 쉼 센터

마치며

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